przed i

[...] bardzo, bzyku mniej więcej napisał, nie wszystko ale ogółem dał Ci radę co i jak zmienić. Trenuj częściej, najlepiej jeszcze siłowe treningi dodaj. Co do kolacji, to nawet przed samym snem możesz jeść. To, aby nie jeść po 18 to brednie. blood Btz dieta zbilansowana, poprawa jakości żywienia. Treningi (dział trening) typowo na mase, z początku [...]

witam kopiłem sobie storma 821 i shocka 1000 . Chce brać następująco w dni treningowe - rano miarka storma, 30 min przed treningiem shock i po treningu storm. W dni nietreningowe rano miarka storma. DOBRZE bo rożnie tu piszą...??? A w dni Nietreningowe można zamiast storma brać zwykła kreatynke mono ( bo mam jeszcze trochę)chodzi mi o rano? jak [...]

Siana troche poszło - lekko ponad 1K. ale np Anabolic Windows + 12 Hours to zostało mi z poprzedniego cyklu także dojadam. A jak sie skonczy to podmieniam AW na No-Synthesize a 12 Hours na Elite Whey END co tam zamówiłeś? Samokealot - dam foty / przed / po - i jakis krótki opis Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-06-19 17:10:29

podlaczam sie pod pytanie Botanika. W sierpniu planuje wlasnie cykl na hp i stormie...hp przed treningiem, storm po...zastanawiam sie tylko co brac w dni nietreningowe...ma ktos jakis pomysl?? ogolnie storma polecam. Rok temu mialem cykl na shocku i stormie. Wszystko ladnie do przodu. To byla jeszcze stara formula storma. Nowa jest podobno lepsza, [...]

witam autora tego forum mam pytanie czy juz masz wpelni sprawna reke mozesz sa prostowac jak przed zlamaniem a jesli tak to ile zajelo to czasu???pzdr Zmieniony przez - blacha1211 w dniu 2009-07-03 11:53:56

A ja do storma i shocka dokupię jeszcze vextrago i Ultra w8 Pro Universala, które będę brał po treningu + może ZMA przed snem dla lepszej regenki...co myślicie?

Jestem nowy na tym forum i mam pytanko ;p Co jeść przed snem, aby przybrać na masie? WOLNO WCHŁANIANE BIAŁKO NP. Z TWAROGU NAJLEPIEJ PÓŁTŁUSTEGO Z DODATKIEM OLIWY I WARZYW ABY JESZCZE BARDZIEJ SPOWOLNIĆ WCHŁANIANIE BIAŁKA ;)

[...] jakby miał spokojny i miły sen to by się nie budził w nocy i wszystko byłoby ok. Są różne domowe sposoby na sen ja np. jak już pisałem codziennie piję melissę lub rumianek przed snem, jeszcze dobrze robi gorąca relaksacyjna kąpiel w wannie (ja na przykład po takiej jestem, zmęczony jak gdybym cały dzień trenował na siłce lub grał w nogę). Inny [...]

[...] treningu i opróżnić portfel a efekty siłowe/masowe po mono a po stacku będą takie same. Dlatego jak komuś się talary z kieszeni nie wysypują to polecam mono po treningu a przed treningiem mocną kawę. I za 40-70zł mamy fajny - pobudzenie i siła/masa(przy dobrej diecie). King_Odin mi Ultimate protein czeko też b.smakuje, ale revolutions dla mnie [...]

No i jak go lykasz? 1 h przed treningiem 10 ml Glicerolu rozpuszczasz w 0,5 l wody i wypijasz?

Co sądzicie o połączeniu Storm + NOZ Full Throttle?? I czy dobre to jest dawkowanie?? rano na czczo storm przed treningiem noz po treningu strom w dnt 2 razy storm. Zmieniony przez - The_IceMan w dniu 2009-10-10 15:07:04

ja zawsze albo ryz albo cos podobnego jakies 2h przed snem i jak ide spac to żałądek prawie pusty i jest git a masa idzie jakies 3kg na miesiac wiec dobze

[...] w takiej sytuacji po prostu wykopał kolesia z tramwaju i problem się skończył. Kumpel został w tramwaju, a ***** z blachą (***** bo to on zaczął sapać do nas bez powodu) leżał na plecach przed wejściem dopóki tramwaj nie odjechał. I jestem ciekaw jak to jest czy Policjant może sobie tak blachą machać? I to w sytuacji kiedy tez był nawalony?

Aha,rozumiem.Moglem mu wyrwac ta blache,niektorym naprawde sie w głowach po**balo:) Najpierw naublizal a potem sie zaslonil blachą i policja:// Chodz tak naprawde sam nie wiem co to bylo bo mignal mi przed twarza,jednak wolalem nie ryzykowac i nie uderzac ;) jak bym go uderzyl to chyba bym sie troche wkopał co?:)

ELo. Chcę was ostrzec przed sprzedawcą z allegro, nazywa się Hs2. Kupiłem jego worek i rozleciał się po 1 treningu, ponadto koleś nie odpisuje na maile i wogóle olewa sprawę z gwarancją... a teraz milszy temat, patrzyłem na allegro na worki i zastanawiam się nad kupnem tego: [...]

w filmie bodajże "One step closer" na 2-3 dni przed olimpią cutler udzielał wywiadu w radiu i padło zdanie "I have two procent of bf" a na tamtej olimpi był napweno słabiej docięty niż po zdobyciu ostatniego sandowa także Munzer przy duzo mniejszej masie i szaleńczym dążeniu do zwycięstwa z pewnością osiągnął ten 1 %

[...] polecam operacji zylakow w lecie , gdyz o morzu,żwirowni,plaży możecie zapomniec nie mozna sie kapać z powodu szwów i nie bardzo opalac bo zostana plamy,blizny po szyciu. przed operacja: Golenie całej czesci ciała ,gdzie znajduje sie żylak. Proponuje zrobić to w domu ja nie zostałem poinformowany i pielegniarki goliły mnie na sucho na [...]

[...] o braku więzadła. Drugi zabieg po 9 miesiącach, z więzadła rzepki + usunięcie kawałka łękotki. Jestem 7 miesięcy po 2 reko Na treningi jeszce nie wróciłem,ze strachu przed poślizgiem przy tej pogodzie, chodzę na siłkę. Z kolanem wszystko chyba ok tylko czasami coś mi tam jakby haczyło,rehabilitant mówi, że to mogą być zrosty.Nie jest to [...]

[...] o braku więzadła. Drugi zabieg po 9 miesiącach, z więzadła rzepki + usunięcie kawałka łękotki. Jestem 7 miesięcy po 2 reko Na treningi jeszcze nie wróciłem,ze strachu przed poślizgiem przy tej pogodzie, chodzę na siłkę. Z kolanem wszystko chyba ok tylko czasami coś mi tam jakby haczyło,rehabilitant mówi, że to mogą być zrosty.Nie jest to [...]

hmm no to teraz mi daliscie do myslenia ... tylko ze ja potrzebuje cos takiego ze da mi dobrego kopa przed treningiem i w trakcie a jezeli chodzi o no-xplode to mialem to i sredni efekt ... po 4-5 trenigach musisz zwieszkac dawki bo juz tak nie kopie... to juz lepiej i owiele dluzej mnie trzymal dopalacz o nazwie NO Brust :) tylko niewiem [...]